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Chia Fresca

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glutenarmes Knäckebrot aus Haferkeimlingen

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cremiges, fruchtiges Mangodressing

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würzige Cashwemayonnaise, Sojafrei, Nussfrei

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würzige Kürbiskernmilch mit Ingwer & Muskat

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Macadamianussmilch mit Datteln gesüßt, (Milch & Honig)

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Mango- Bananensmoothie mit frischem Ingwer & Zimt

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Cremiger Hanfsamen - Schokoaufstrich ohne Nüsse, Soja & Zucker

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Spiral- Gurkensalat aus dem Lurch mit Mandelmus- Traubenkernöldressing

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Grundrezept Cashewkäse

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Detox Gerstengras Shake mit Melone und Kiwi

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Schoko - Chia Samen - Pudding mit Bananentopping

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Chia Samen Pudding mit Heidelbeeren

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Getreidefreie Leinsamen Wraps

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Leckerchen für zwischendurch: Snickers Milch

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Petersilie - Cashewkern - Knoffi Brotaufstrich

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Hanfmilch

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Grüner Smoothie mit Mango und Gerstengras

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Cashewmilch mit Datteln & Vanille

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Haselnussmilch

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Apfel - Mohrrübensalat

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Guacamole, Avocadocreme

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Vegane Rezepte für jeden Tag. Für alle, die sich gesund ernähren wollen.
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Glutenfrei und Vegan

Jetzt im Buchhandel

Glutenfrei & Vegan

ISBN 978-3-941908-97-0

Autorin Jasmin Feß

Preis 19,95 EUR
inkl. 7% MwSt.

Hinweis:
Jetzt im Shop des Oberlausitzer Verlags und im Buchhandel erhältlich.

www.oberlausitzer-verlag.de

www.glutenfrei-und-vegan.eu

Verlagsangaben zum Buch

212 Seiten
19 x 24,5 cm
durchgehend vierfarbig, zahlreiche Abbildungen
Hardcover

Eine pflanzenbasierte Ernährung ist gut für die Gesundheit und die Umwelt, es kann jedoch schwierig sein, selbst auf Rezeptideen mit mehr Gemüse im Alltag zu kommen. In diesem Buch stellt die erfolgreiche Foodblog-Autorin Jasmin Feß zahlreiche rein pflanzliche und glutenfreie Rezepte vor, die der ganzen Familie schmecken. Von üppigen gesunden Mahlzeiten bis zu kleinen Pflanzenpower-Snacks ist für jeden etwas dabei. Dem Einsteiger in diese Ernährungsweise wird, ebenso wie dem „Profi-“ oder „Probierveganer“, beim Zubereiten der leicht verständlichen Rezepte das Wasser im Munde zusammenlaufen.

Vorbestellungen sind auf der Seite des Oberlausitzer Verlags möglich.
oder per mail unter info[at]oberlausitzer-verlag.de

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